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2005年10月30日

有酸素運動の新理論2週間終了!

あるある大辞典Uで紹介された有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた新理論
とりあえず自分でやりきろうと思った2週間が無事終わりましたぁ
         パチパチパチ。

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2005年10月28日

マスクして新理論実践

あるある大辞典2の有酸素運動の新理論を始めて
今朝で12日目、始めた日より-1.0kです。

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2005年10月27日

有酸素運動の新理論11日目

あるある大辞典2の有酸素運動の新理論を始めて
今朝で11日目、始めた日より-1.0kになりました。

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2005年10月26日

有酸素運動の新理論10日目

体重が増えてきてやる気が無くなってたのにその後、
減ってきたら途端にやる気が戻ってきたお調子者です。
今朝で10日目、始めた日より-0.8kになりました。

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2005年10月24日

まだバンザイスクワット頑張ってます

昨日は更新してませんがきちんとあるある大辞典で紹介された
有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた新理論続けてます。
(バンザイスクワットとその場ジョギングを30秒ずつ合計3分)
今朝で8日目。腹筋の痛みもすっかり取れました。
でもだんだん体重、開始時の状態に戻ってきてます^^;

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2005年10月22日

有酸素運動の新理論六日目

有酸素運動の新理論・・・・やり始めて六日目
体重推移を見てみると増えたり減ったりしてますが
この調子でいくと滑らかな右下がりのグラフになりそうです。
(体脂肪率は記入してないですがこちらも僅かながら減ってたりします。
 これは脂肪が燃えやすい状態が出来てきているという事ですか?)

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2005年10月21日

有酸素運動の新理論五日目

有酸素運動の新理論・・・・やり始めて五日目
私みたいにさっそく実践している方も多いと思いますが
皆さん、30秒はどうやって図っていますか?

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2005年10月20日

有酸素運動の新理論4日目

有酸素運動の新理論・・・・やり始めて4日目
やる事は一日3分(私は顔痩せ用もやってるので6分)の
単純な運動なので早くも書くことがありません^^;
でもビックリですよ、急激に体重が落ちました。
(どうせ一時的だって、明日には元に戻ってるよ^^;)

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2005年10月19日

有酸素運動の新理論三日目

有酸素運動の新理論・・・・やり始めて三日目
実践にあたり結果に影響のありそうなラテラルサイトレーナーや
寒天を使ったダイエット等を一旦中止してします。
だから体重推移は純粋な結果なんですよね。

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2005年10月18日

有酸素運動の新理論二日目

有酸素運動の新理論・・・・やり始めて二日目
有酸素運動と無酸素運動を30秒ずつ交互に合計3分。
しんどいのは無酸素運動30秒×3回だけ。

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2005年10月17日

有酸素運動の新理論、さっそく実践

はぁはぁ・・・・
やり始めて2分、実際にやってみるとなかなかしんどい。
あとちょっと、もうちょっとで終わる。
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