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極秘指令!美肌、健康を手に入れろ
〜あるあるダイエット頑張る〜
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2005年05月19日
便秘解消マッサージ
便秘に悩まされている人は結構多いですよね。
大抵はダイエットをすると便秘になったりするけど
私はダイエットを始めてから解消されちゃいました。
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posted by アン at 18:41 |
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エクササイズ
2005年04月01日
くびれ美人にエクササイズで挑戦
昨日はスパスパの最終回でしたね。
6年間の放送計246回分を全部収録オた本が発売されてます。
スパスパ人間学!キレイと元気の大事典
ひと目でわかる!ビジュアルインデックス付き健康事典
これは便利で必読書の一つになりそうです。
テレビもそのうちスパスパUとかで再開するかも^^;
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posted by アン at 12:00 |
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エクササイズ
2005年03月29日
二の腕スッキリエクササイズ
我が社の給湯室はお菓子がたくさんあったりします。
休憩時間に皆で集まってワイワイしてると自然とお菓子が
増えてくるんですよね。
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posted by アン at 15:52 |
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エクササイズ
2005年03月28日
あるある流エクササイズ
太ももの外側の筋肉が柔らかい人は
効率よく脂肪を燃やす事が出来るそうです。
簡単に調べる方法、筋肉を柔らかくする
エクササイズ
が
3/27の
あるある大辞典U
で紹介されてました。
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posted by アン at 10:46 |
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エクササイズ
2005年03月25日
バストアップに効果のあるエクササイズ2
日々、余念無く
バストアップ
に励んでます。
今日は立ったままする腕立て伏せを給湯室でしてました。
そしてそこに友達が通りかかったんだけど
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posted by アン at 17:11 |
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エクササイズ
2005年03月23日
お腹を引き締めるエクササイズ
意外な事実が発覚してしまいました。
私、自分では姿勢がいいつもりでいましたがそうではないようです。
友人曰く、
「立ち仕事している時はそうでもないのに
デスクワークになると姿勢悪いよね。」
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posted by アン at 14:56 |
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エクササイズ
2005年03月21日
バストアップの為のエクササイズ
皆さん、
ストレッチ
してますか?
朝、眼が覚めてそのまま布団の中で
大きく伸びをすると気持ちいいですよね。
それもストレッチです、やった事ありますよね?
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posted by アン at 14:41 |
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エクササイズ
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