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2005年05月19日

便秘解消マッサージ

便秘に悩まされている人は結構多いですよね。
大抵はダイエットをすると便秘になったりするけど
私はダイエットを始めてから解消されちゃいました。

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posted by アン at 18:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | エクササイズ
2005年04月01日

くびれ美人にエクササイズで挑戦

昨日はスパスパの最終回でしたね。
6年間の放送計246回分を全部収録オた本が発売されてます。
スパスパ人間学!キレイと元気の大事典
ひと目でわかる!ビジュアルインデックス付き健康事典

これは便利で必読書の一つになりそうです。
テレビもそのうちスパスパUとかで再開するかも^^;

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posted by アン at 12:00 | Comment(0) | TrackBack(4) | エクササイズ
2005年03月29日

二の腕スッキリエクササイズ

我が社の給湯室はお菓子がたくさんあったりします。
休憩時間に皆で集まってワイワイしてると自然とお菓子が
増えてくるんですよね。

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posted by アン at 15:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | エクササイズ
2005年03月28日

あるある流エクササイズ

太ももの外側の筋肉が柔らかい人は
効率よく脂肪を燃やす事が出来るそうです。
簡単に調べる方法、筋肉を柔らかくするエクササイズ
3/27のあるある大辞典Uで紹介されてました。

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posted by アン at 10:46 | Comment(0) | TrackBack(1) | エクササイズ
2005年03月25日

バストアップに効果のあるエクササイズ2

日々、余念無くバストアップに励んでます。
今日は立ったままする腕立て伏せを給湯室でしてました。
そしてそこに友達が通りかかったんだけど
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posted by アン at 17:11 | Comment(0) | TrackBack(1) | エクササイズ
2005年03月23日

お腹を引き締めるエクササイズ

意外な事実が発覚してしまいました。
私、自分では姿勢がいいつもりでいましたがそうではないようです。

友人曰く、
「立ち仕事している時はそうでもないのに
 デスクワークになると姿勢悪いよね。」

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posted by アン at 14:56 | Comment(0) | TrackBack(1) | エクササイズ
2005年03月21日

バストアップの為のエクササイズ

皆さん、ストレッチしてますか?
朝、眼が覚めてそのまま布団の中で
大きく伸びをすると気持ちいいですよね。
それもストレッチです、やった事ありますよね?

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posted by アン at 14:41 | Comment(0) | TrackBack(3) | エクササイズ

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