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2006年05月09日

白インゲン豆ダイエットで・・・

5月6日に放映された「ぴーかんバディ!」見ました?
なかなか面白いですよね。
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posted by アン at 13:04 | Comment(0) | TrackBack(1) | 日記
2006年04月20日

きのこのこんにゃく炒め

この前スーパーでこんなの見かけたので買ってみました。
きのこのこんにゃく炒め
「きのこのこんにゃく炒め」です。
たれ付きで炒めるだけなので誰でも出来ます。
低カロリーでビタミンやミネラル、食物繊維などいろいろな
成分を含んだきのこはダイエット中の方には強い味方ですよね。
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posted by アン at 14:10 | Comment(0) | TrackBack(1) | 日記
2006年04月12日

お酢とアップルティー

最近、紅茶をよく飲んでいます。
皆さんのこだわりの紅茶は何ですか?
私は何もありません、普通のティーパックです(笑)

さてさてどうして紅茶を飲んでいるかというと豆乳クッキーダイエットと
一緒に飲むのにお勧めなのが紅茶やコーヒーにミルクを入れたものなんです。
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posted by アン at 11:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
2006年04月09日

豆乳クッキーダイエット

豆乳クッキーダイエットを試してみたのがおよそ1年前。
またまた買ってしまいました。最初は本当に効果があるのか?
という不安からとりあえず1箱でしたけど今回は3箱購入すると
1箱余分に貰えるというので迷わず3箱購入しちゃいました。
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posted by アン at 14:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
2006年03月30日

甘熟りんご酢で健康・ダイエット

あなたに適しているダイエット法は何ですか?
去年放映されたあるあるダイエット総集編で私にはお酢が向いているという事が分かった訳ですが・・・。
後味、飲んだ後の鼻に着く香りに耐えられなくてなかなか続ける気になれないんですよね。
効果があるのは分かってるんですけど。
買い物に行く度に飲食用のお酢のコーナーの前で暫く迷ってました。

甘熟りんご酢・黒酢

私の友達が最近お酢を試しだしたそうでちょっとだけ飲ませてもらいました。
以前数回で辞めてしまったのかと思わせておいてこっそり再チャレンジです(笑)
友達の家にあったミツカンの甘熟りんご酢と黒酢ですよ。
なんとなくりんごの方が飲みやすそうなイメージがあるので
りんご酢の方を試飲させてもらいました。
(後日、黒酢も飲ませてもらおうとこっそりと考えています)


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posted by アン at 11:35 | Comment(0) | TrackBack(1) | 日記
2006年02月25日

白味噌のお味噌汁

皆さんは白味噌のお味噌汁を最初に飲んだのはいつ頃でしたか?
私は中学校の時の修学旅行で始めて飲みました。
当時あの甘さに感動したものです^^;

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posted by アン at 21:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
2006年02月22日

あるある紹介の味噌汁ダイエットやってます?

皆さんあるある大辞典で放映された味噌汁作ってダイエットしてますか?
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posted by アン at 09:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
2006年02月19日

あるある大辞典放映「味噌汁を飲んでヤセる?」

2006年1月26日に学会で通常の塩分と違い味噌の塩分は高血圧を
引き起こさないという味噌に関する論文が発表されてあるそうです。
食塩は血圧を上げる働きをしても大豆中では味噌の発酵で血圧を下げる
物質が出来てそれが均衡的に働いて血圧を下げる効果があるそうです。
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posted by アン at 22:31 | Comment(1) | TrackBack(1) | 日記
2006年02月13日

やせるヨーグルトを食べてみると・・・

昨日でスキムミルク入りヨーグルトを食べはじめて3日目。
身体に劇的な変化がありました。
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posted by アン at 11:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
2006年02月11日

スキムミルクヨーグルトダイエット開始中

スキムミルクが届いてから全然更新してないですけどダイエット始めて2日目です。
スキムミルク60gにプレーンヨーグルト400gを混ぜると量がかなり多いですよ。
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posted by アン at 11:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
2006年02月08日

やせるヨーグルト

無事出張から帰ってきましたよ。
家に帰ってまず最初にしたのはメールチェックです。
待ちに待ったスキムミルクが今晩到着予定と書かれてあるではないですか。
スキムミルクは今晩届く。プレーンヨーグルトはもう買ってある。
あとはダイエットに挑戦って事でしょうか。効果はあるのでしょうか。
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posted by アン at 17:12 | Comment(0) | TrackBack(2) | 日記
2006年02月03日

チョコレート効果カカオ72%

スキムミルクはいつごろ届くのでしょうか・・・。
ちなみに残業中に食べてたチョコレートは明治製菓の「チョコレート効果カカオ72%」です。
甘さよりも苦味が前面に出てきて割と好きです。こういうチョコもあるんですね。
ところで皆さん思いあたるダイエット方法があるんじゃないですか?
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posted by アン at 09:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
2006年02月01日

大豆イソフラボン

大豆に含まれる物と聞かれると大豆イソフラボンが浮かんできますよね。
日常の食事以外に摂取する場合の一日の摂取量は30mgに抑えた方がいいらしいです。
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posted by アン at 08:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
2006年01月31日

スキムミルクダイエット

ここ暫く残業、残業続きの毎日だというのは前に書きましたがやっぱり
遅くまで残業しているとお腹が空いてしまってしかたないんですよ。
毎日チョコレートを一口、二口と食べてしまってます・・・。
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posted by アン at 19:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
2006年01月29日

おおっ残業代が

最近すごく仕事が忙しいです。
どのくらい忙しいかというと今月もらった給与明細の残業代の欄が43,000円になるぐらいです。
全然たいした額じゃないなんて言わないでくださいよ。
安月給の私にはすごい金額なんですから^^;
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posted by アン at 09:55 | Comment(0) | TrackBack(1) | 日記
2006年01月20日

インフルエンザすごいね

全国的にインフルエンザ大流行ですね。
インフルエンザ流行レベルマップというのを見てみると
警報や注意報のレベルになっている県がかなり増えてますよ。
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posted by アン at 09:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
2006年01月09日

七草

春の七草は
  「セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・
   ホトケノザ・スズナ・スズシロ」
秋の七草は
  「ハギ・オバナ・クズ・ナデシコ・
   オミナエシ・フジバカマ・キキョウ」
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posted by アン at 14:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
2006年01月04日

今年もよろしくお願いします

新年明けましておめでとうございます。
というかもう4日ですが^^;

やってしまいました。
この年末年始で実に1キロも体重が戻ってしまいました。
なんとなく分かってましたが怖くて体重計に乗れなかった
数日でした(笑)

今年もダイエットを頑張っていきたいと思います。
健康に関する記事・あるある情報など順次乗せて
いきたいと思いますので今年もよろしくお願いします。

posted by アン at 09:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
2005年12月17日

嬉しい報告が

この前友達の結婚式に出席した話しはこのブログでも
書きましたが最近嬉しい報告が舞い降りてきました。
なんと妊娠されたようです。パチパチパチ。おめでとう。
ハネムーンベイビーでしょうか?
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posted by アン at 00:19 | Comment(0) | TrackBack(1) | 日記
2005年12月04日

日本人の8%に危険性が・・・

 動脈硬化などにつながるとされる状態「メタボリックシンドローム」(内臓脂肪症候群)になっている人は、20歳以上の日本人の約8%を占めると推定され、小食や運動、禁煙、趣味によるストレス解消など健康的な生活習慣を多く持つ人ほどこの状態に陥る率は低いことが、東京慈恵会医大(東京都港区)健康医学センターの和田高士センター長らの研究で分かった。大阪市で開催中の日本脈管学会で2日に発表する。 メタボリックシンドロームは、男性はウエスト85センチ以上、女性は90センチ以上で、さらに(1)中性脂肪などの異常(2)高血圧(3)高血糖――のうち2項目以上を満たす状態だ。それぞれの異常は軽くても、重なることで動脈硬化を起こしやすくなるという。
(毎日新聞)

  • あるある大辞典毛細血管改善法 (耳折りチェックで身体の異常が分かる)
  • あるある流血管改善法 (血管の状態をチェック&改善法)
  • あるある流超悪玉コレステロール改善法 (超悪玉危険度チェック方法)
  • 血栓予防マッサージ (動脈型血栓、静脈型血栓をチェック)

  • posted by アン at 14:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

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