あるある肩こり解消法

あるあるで紹介された3分間で肩コリの症状が改善する解消法
すごいですね、私もいつも肩こりに悩まされていて
自分で肩や首をマッサージしたりサロンパスを貼ったり
してるのですが一行に改善されないんですよ。

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究極のダイエット本

健康番組、西の横綱「スパスパ人間学」の
6年間の放送計246回分の集大成として
スパスパ人間学！キレイと元気の大事典
ひと目でわかる！ビジュアルインデックス付き健康事典
が既に発売されているのは周知の事実だと思います。

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ダイエット食品で死亡？

東京都は２６日、各地で健康被害報告が相次いでいるダイエット用健康食品「天天素」を使っていた都内の１０代の女子大学生が２３日に心不全で死亡、医師が「食品と死亡との因果関係が疑われる」と診断したと発表した。

共同通信5月26日19時52分

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ダイエット食で健康被害

厚生労働省は２４日、岡山県在住の３０代と４０代の女性２人がインターネットを通じて購入したダイエット用健康食品から、国内未承認の医薬品「シブトラミン」、麻薬取締法で規制されている向精神薬「マジンドール」などが検出されたと発表した。２人は嘔吐（おうと）や頭痛、下痢など症状を訴えているという。

共同通信5月25日1時35分

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エクササイズ見る

今更ながら「冬のソナタ」を見てます^^;
続けて見ると面白いですね。
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血液型変わる？

医学部５、６年生の約半数が血液型検査で判定ミスをしていた
という記事を見かけて小学生の頃の事をふと思い出しました。

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太っている？

２０〜３０代の女性は、６割が自分を太っていると感じるが、実際はうち７割が正常−。健康食品の販売などを行うキリンウェルフーズ（東京都江東区）によるアンケートの結果、医学的には問題がないのに自身を肥満と思い込みがちな女性の複雑な心理が明らかになった。

（時事通信）

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低脂肪食に大豆

飽和脂肪酸とコレステロールの摂取を減らすだけでなく、
栄養密度の高い植物性の食物を多く取ることで、
総コレステロールおよびLDLコレステロール低下効果は
高まることが明らかになったそうです。
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便秘解消マッサージ

便秘に悩まされている人は結構多いですよね。
大抵はダイエットをすると便秘になったりするけど
私はダイエットを始めてから解消されちゃいました。

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2000円の体重計

量るたびに体脂肪の値が１〜３違うこのごろ・・・
今の体重計は確か薬局で2000円ぐらいだったかと。
もちろん小数点以下の表示なんてありませんよ。

最近の体重計は機能がすごいですよね。
体脂肪は当たり前で体年齢から基礎代謝、筋肉率まで
トータルな体組成判定が出来るんですかぁ。
まぁその分高めで2000円などでは買えそうにないですね。

今日は書くことが思い浮かびません。
ダイエット食品を買って体験談を書けば
数日は埋まるなぁなどと思ったりして^^;
まぁ熱心な読者もいないだろうし毎日書かなくても
大丈夫なんだろうけど^^;

紫外線情報

紫外線は5月と8月にとても多く降り注ぎますよね。
曇り空でも晴れの日とちょっとしか紫外線量が
変わらなかったりする場合があるので要注意です。

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あるあるカビの対処法

カビの胞子は５月に大量に飛散している
大きさは1000分の3ミリ程度とスギ花粉より小さく
この時期大量に空気中を飛んでいておよそ10畳の
リビングで24550個の胞子が飛んでいます。

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リバウンド率61%

結婚している女性の60%はダイエットに成功した事が
あるものの、その後61%の人はリバウンドを経験した
ことがあり、実質的な成功者は4人に1人にとどまる事が
サンケイリビング社のアンケートで分かったそうです。

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血液型ダイエットとは？

食べて痩せる血液型ダイエットとは各血液型の体質に
合う食事をしていくダイエットの事です。

血液型の違いは体質に非常に大きな影響を与え血液型で
太る食べ物とやせる食べ物がそれぞれ全く異なっています。
血液型に合った食事を増やしＮＧ食材を減らす事で
健康的にダイエット出来ます。
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13日20時に注目

洋服・小物販売で人気のファッション店「なでしこ」楽天市場では
度々ファッション部門のランキングトップになってるので有名です。
先日のなでしこ春コレクションもあっという間に完売してましたね。
こちらも即完売間違い無しのルナートバッグ
13日20時販売スタート！！

健康情報の落とし穴

あるある大辞典、スパスパ人間学など健康番組の人気って
すごいものがありますよね。私も参考にしていろいろ試したりします。

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55kcalの寒天ラーメン

今日は醤油ラーメンを食べました。
醤油ラーメンのカロリーはシンプルなもので
約500〜600kcalらしいです。
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リバウンドを防ぐ

今日は友達に一回り小さくなったねと言われました(^^)v
皆さんはダイエット成功して体重が減った後
どうしてるんでしょうか。普通の食事に戻す？
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血栓予防マッサージ

5月8日、あるある大辞典で放映された内容です。

動脈型血栓をチェック、あなたは予備軍？

アキレス腱の太さは10mm程度が正常で20mm以上は

危険ゾーンですので注意が必要です。

アキレス腱はコレステロールや中性脂肪が

沈着しやすい場所でアキレス腱の太い方は中性脂肪、

総コレステロール、悪玉コレステロール何れかが

基準値をオーバーしている可能性が高いです。

　

20mm以上の方で首を押して痛みが走る方は動脈硬化を

起こしている可能性が高いそうです。

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体重、体脂肪減ってきてます

昨晩はアットバランスダイエットの「フルーツ味のクッキー」と
「ココアジュース」を食べてみました。
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